Mengalami Pusing Bekerja dari Rumah di Masa Pandemi Virus Korona Ini? Baca Ini Yuk!

Hari-hari ‘di rumah saja’ kini sudah memasuki minggu ke-tiga. Sudah 19 hari sebagian besar warga Indonesia melakukan berbagai aktifitasnya di rumah. Bekerja, belajar, belanja, berkomunikasi, dan berbagai kegiatan yang biasanya dilakukan di luar rumah, kini dilakukan dari rumah. Ada aktifitas yang memang bisa dikondisikan dilakukan dari rumah, tapi ada aktifitas yang memang sama sekali tidak bisa dilakukan.

Hari-hari ‘di rumah saja’ adalah masa-masa luar biasa yang dialami oleh mungkin hampir semua orang. Masa bukan hanya sekedar ‘puasa’ ke luar rumah, tapi juga masa belajar bisa terus berpikir jernih. Bagi anak-anak, ini adalah sebuah ‘siksaan’ ketika mereka tidak bisa berlari lagi dengan bebasnya di lapangan bola bersama dengan teman-temannya. Bagi mereka ini juga masa yang ‘aneh’ ketika mereka tetap bangun pagi, tidak pergi ke sekolah, namun harus mengerjakan banyak tugas bersama dengan ibu atau ayahnya. Bagi orang dewasa, ini pun adalah masa penuh tantangan. Ketika dituntut untuk tetap mengerjakan berbagai tugas kantor dengan profesional, di tengah situasi yang membutuhkan banyak ketenangan hati. Dibutuhkan ketenangan dan konsentrasi tinggi dalam menyelesaikan urusan rumah dan urusan kantor pada saat yang sama. Ketika anak mungkin merasa ‘aneh’ dengan belajar dari rumah. Orang dewasa pun bisa merasakan hal yang sama untuk urusan pekerjaan. Ketika tetap bangun pagi, tidak pergi ke kantor, namun harus mengerjakan tugas yang justru terasa lebih tinggi tingkat kesulitannya dibandingkan dengan ketika mengerjakan tugas serupa di kantor.

Bagi orang dewasa, tingkat kesulitan tugas mungkin bukanlah sekedar masalah tugasnya, namun masalah psikis yang tercipta dari lingkungan. Sementara kondisi psikis seseorang cukup berpengaruh signifikan dalam performance kerja. Lantas apa yang bisa membuat orang dewasa ini bisa tetap tenang dan berpikir jernih?

Yuk, walaupun kita berada di rumah, tapi tampaknya perlu ada pembagian waktu dengan baik dalam ‘bekerja dari rumah’ dan ‘bekerja untuk rumah’. Rumah pun butuh perhatianmu wahai orang dewasa! Ada keluarga yang juga sama mempunyai hak atas dirimu. Atur waktu kapan kau mengerjakan urusan kantor dan kapan kau mengerjakan urusan rumah.

Cara selanjutnya masih berhubungan dengan waktu. Siapkan waktu khusus untukmu berkomunikasi dengan Tuhan (baca: beribadah) dengan lebih intens. Berkomunikasi dengan Tuhan adalah salah satu kebutuhan pokok yang kini harus lebih kita tingkatkan kuantitas dan kualitasnya. Mintalah dengan rutin kepada Sang Maha Pengatur Kehidupan agar kita dimampukan untuk dapat jalani masa-masa ini dengan baik dan tenang.

Selanjutnya, masih juga berhubungan dengan waktu. Aturkan juga waktu untuk diri sendiri melakukan hal yang disuka. Ini lah juga yang selain membuat seseorang tetap tenang dan dapat berpikir jernih, ia juga akan tetap memiliki imunitas tubuh yang baik. Dari sejak dulu kala sebelum ada masa-masa ‘di rumah saja’, sudah ada penelitian yang menyebutkan ternyata ada korelasi antara imunitas dengan tingkat stress seseorang.

Semoga tips menjalani hari-hari ‘di rumah saja’ ini bermanfaat ya!