Berjemur, kini orang-orang mulai memasukkan kegiatan ini di dalam jadwal kesehariannya. Ya ini terjadi setelah sejak awal minggu lalu pemerintah kita mulai memberlakukan sekolah dan bekerja jarak jauh. Bukan tanpa sebab adanya kebijakan ini. Ini adalah dampak dari terjadinya penyebaran virus korona dari hari ke harinya.
Kembali lagi ke berjemur. Kini orang-orang banyak mencari tahu berbagai pencegahan agar seseorang tidak terkena virus korona. Ternyata virus korona kini sudah lebih luas area jajahannya. Hal ini membuat orang-orang khawatir karena virus ini tidaklah dapat terlihat dengan mata biasa. Seperti virus-virus lainnya, ia dapat terlihat dengan alat khusus. Nah karena virus ini lah kini semakin giat juga orang mencari tahu apa yang bisa mencegah seseorang terkena virus ini. Di tengah masih langkanya masker dan hansanitizer, kini orang-orang mulai ‘melirik’ matahari dalam pencegahan virus.
Matahari, ia adalah ciptaan Allah yang ternyata menyimpan sejuta (bahkan lebih) manfaat. Nah salah satunya adalah dalam meningkatkan daya tahan tubuh seseorang. Dengan berjemur di bawah cahaya matahari sekitar pukul 11.00-14.00 selama 15-30 menit, tubuh kita dapat menyerap sinar UV B untuk meningkatkan vitamin D 3. Sinar UV B sendiri adalah sinar ultraviolet dengan gelombang pendek. Sinar UV B ini yang berperan dalam pembentukan vitamin D. Mengapa di jam tersebut kita perlu berjemur? Di waktu tersebutlah tubuh seseorang aktif membuat vitamin D 3 dari matahari. Vitamin D 3 sendiri berfungsi dalam mengatur kadar kalsium, menjaga gigi, dan tulang. Dan tentunya vitamin D 3 ini berfungsi untuk mengobati berbagai penyakit. Vitamin D 3 ini berperan dalam imunitas tubuh seseorang. Vitamin ini memiliki tugas menjadi penjaga ketika virus masuk dalam tubuh seseorang. Oh, iya jika kamu telusuri berbagai referensi lainnya, ternyata ada berbagai pendapat mengenai waktu optimal seseorang berjemur. Pilihlah yang menurutmu paling sesuai ya!
Dulu, sebelum maraknya virus korona ini mungkin kita sering merasa biasa saja dengan sinar matahari ini. Tapi ternyata, kini sangat terasa dan bahkan ditunggu kehadiran matahari setiap harinya. Ketika hari mendung, banyak yang merasakan kehilangan dan khawatir.
Berjemur ini bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan lho. Kamu bisa berjemur sambil membaca, menulis, berolahraga, dan berbagai kegiatan lainnya. Mungkin berjemur akan sedikit membosankan jika kamu berjemur tanpa melakukan apapun. Tapi ada kok yang tahan melakukan 'hanya' berjemur'. Intinya ciptakanlah kegiatan berjemur yang paling kamu sukai.
Luar biasa ya bagaimana Allah menciptakan matahari ini. Tanpa matahari, tanaman tidak bisa tumbuh. Tanpa matahari, hewan tidak bisa makan (karena makanannya adalah tanaman). Tanpa tanaman dan hewan kita tidak bisa mendapatkan oksigen (yang dihasilkan oleh tanaman) dan makanan (yang dihasilkan oleh hewan). Kesimpulannya, tanpa adanya penciptaan matahari, entah bagaimana kita. Semua bersumber dari Allah Sang Maha Pencipta, mari kita syukuri semua ciptaannya. Salah satunya dengan meyakini bahwa tidak ada ciptaan-Nya yang tidak bermanfaat.
Apakah kamu membaca tulisan ini di waktu optimal berjemur?
Yuk, berjemur dulu!
Program Unggulan Organisasi Profesi Farmasi PAFI
23 Jan 2025 | 88
Ahli farmasi adalah salah satu pilar utama dalam sistem perawatan kesehatan. Mereka tidak hanya berperan sebagai penyedia obat-obatan, tetapi juga bertanggung jawab untuk memastikan bahwa ...
Sebelum Membeli Speaker Aktif Cari Tahu Dahulu Tips Memilih Speaker Aktif Berkualitas
1 Nov 2022 | 655
Sekarang ini Speaker Aktif menjadi bagian dari gaya hidup bagi sebagian orang, karena kehadiran speaker aktif dibutuhkan sebagai pelengkap atau pendukung multimedia yang ada sekarang ini. ...
Kebiasaan Makan Sehat dari Sarapan hingga Makan Malam: Panduan Gaya Hidup Ideal
12 Jul 2024 | 167
Gaya hidup sehat merupakan hal yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Salah satu faktor utama dalam gaya hidup sehat adalah kebiasaan makan yang baik mulai dari sarapan hingga ...
Berapa Biaya Daftar SNBT 2026? Ini Rinciannya
27 Apr 2025 | 81
Pendaftaran Seleksi Nasional Berbasis Tes (SNBT) merupakan langkah krusial bagi para siswa yang ingin melanjutkan pendidikan ke jenjang perguruan tinggi. Untuk tahun 2026, biaya pendaftaran ...
Pengertian Nifas: Proses Pasca Melahirkan yang Penting untuk Kesehatan Ibu dan Bayi
14 Jun 2024 | 236
Nifas merupakan masa pasca melahirkan yang sangat penting untuk kesehatan ibu dan bayi. Proses pasca melahirkan ini merupakan periode yang perlu mendapatkan perhatian khusus, karena bisa ...
Beberapa Alasan Makan di Pinggir Jalan Lebih Asyik dan Penuh Sensasi
4 Maret 2019 | 4701
Beberapa Alasan Makan di Pinggir Jalan Lebih Asyik dan Penuh Sensasi - Acara makan-makan adalah acara yang paling menyenangkan dan bisa jadi membuat ribet dan rumit mengalahkan sistem ...