Pisang, ini adalah buah yang mudah diperoleh dan ternyata mengandung banyak kandungan gizi lho! Kayanya kandungan gizi ini membuat pisang memiliki banyak manfaat. Pernahkah kalian memperhatikan jika pisang sering masuk dalam arena pertandingan olah raga? Pisang adalah buah yang seakan menjadi asupan wajib bagi para atlet ketika mereka sedang bertanding. Ternyata mengapa pisang yang dipilih, ini karena pisang adalah buah yang mudah diserap oleh tubuh dan bisa memberikan tenaga. Mengetahui informasi ini aku jadi flashback ketika zaman dahulu pernah nongkrong di pinggir lapangan futsal, tak heran pelatih futsal membawa pisang sebagai snack para pemain. Aku juga jadi teringat akan saudaraku yang seorang atlet yang sibuk mencari pisang sebelum pergi ke pertandingan. Ternyata itu rahasianya. Jadi jika kalian hendak bepergian dan khawatir kesulitan mendapatkan makan di perjalanan, bawalah pisang sebagai bekalnya!
Manfaat pisang tidak hanya itu. Pisang juga ternyata bisa menjadi pilihan jika kamu merasa stres. Dalam pisang terkandung thrytophan yang cukup tinggi. Thrytophan ini bisa diubah menjadi serotonin. Serotonin ini adalah hormon yang dapat memberikan perasaan bahagia. Menarik bukan manfaat pisang ini?
Nah, sekarang kita coba lihat lebih dalam kandungan gizi apa saja sih yang tekandung dalam pisang ini. dalam pisang terkandung kalori, protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, vitamin B, dan vitamin C. Luar biasa ya melihat kandungan gizi dalam pisang ini. Menurut penelitian pisang juga baik untuk kalian yang ingin mengontrol berat badan, pisang juga baik untuk kesehatan kulit, menunjang kesehatan tulang, dan masih ada lagi manfaat lainnya.
Kandungan pisang memang bisa diperoleh optimal jika kita mengkonsumsi pisang secara langsung (baca: bukan dengan diolah). Tapi bagi kalian yang butuh variasi dalam mengkonsumsi pisang, bisa juga mengkonsumsi pisang dengan dikombinasikan dengan buah lainnya. Misal dengan membuat potongan pisang yang dicampur dengan potongan alpukat, buah naga, juga diberi campuran chia seed. Bisa juga dengan membuat potongan pisang lalu dikonsumsi dengan susu murni.
Tertarik mengkonsumsi pisang hari ini?
14 Jun 2024 | 210
Nahkoda adalah posisi kepemimpinan utama di kapal laut. Sebagai seorang nahkoda, seseorang harus memiliki pengetahuan dan pengalaman yang cukup dalam navigasi, manajemen kapal, dan keamanan ...
Pelaksanaan Program Kesehatan di SMA Islam Al Masoem Bandung
9 Jul 2024 | 111
SMA Islam Al Masoem Bandung merupakan salah satu dari sekian banyak pesantren modern di Bandung yang juga dikenal sebagai SMA boarding school. Selain fokus pada pendidikan agama, sekolah ...
Cara Membangun Keseimbangan antara Akademis dan Kesejahteraan Mental
23 Nov 2023 | 329
Remaja merupakan masa transisi dari masa kanak-kanak menuju masa dewasa. Pada masa ini, remaja mengalami berbagai perubahan, baik fisik, mental, maupun sosial. Perubahan-perubahan tersebut ...
Pesan Nasi Kebuli di Royal Tumpeng Gratis Ongkos pengiriman
29 Apr 2019 | 1813
Nasi kebuli merupakan masakan Timur tengah yang cukup populer di Indonesia. Nasi kebuli adalah nasi yang memiliki bumbu dengan citarasa yang gurih yang dibuat oleh warga keturunan Arab dan ...
Pendidikan Terjangkau dan Berkualitas di Ma'soem University, Universitas Swasta Bandung
9 Sep 2024 | 135
Ma'soem University di Bandung dikenal sebagai universitas swasta yang menawarkan pendidikan berkualitas dengan biaya yang terjangkau. Komitmen universitas ini untuk memberikan akses ...
Pengembangan Kedisiplinan Melalui Pendidikan Jasmani dan Rohani di SMA Islam Al Masoem Bandung
9 Jul 2024 | 113
SMA Islam Al Masoem di Bandung, sebagai pesantren modern dan boarding school, memiliki peran penting dalam pengembangan kedisiplinan siswa melalui pendidikan jasmani dan rohani. Sekolah ini ...