Yuk, Konsumsi Pisang Buah Kaya Kandungan Gizi!

Pisang, ini adalah buah yang mudah diperoleh dan ternyata mengandung banyak kandungan gizi lho! Kayanya kandungan gizi ini membuat pisang memiliki banyak manfaat. Pernahkah kalian memperhatikan jika pisang sering masuk dalam arena pertandingan olah raga? Pisang adalah buah yang seakan menjadi asupan wajib bagi para atlet ketika mereka sedang bertanding. Ternyata mengapa pisang yang dipilih, ini karena pisang adalah buah yang mudah diserap oleh tubuh dan bisa memberikan tenaga. Mengetahui informasi ini aku jadi flashback ketika zaman dahulu pernah nongkrong di pinggir lapangan futsal, tak heran pelatih futsal membawa pisang sebagai snack para pemain. Aku juga jadi teringat akan saudaraku yang seorang atlet yang sibuk mencari pisang sebelum pergi ke pertandingan. Ternyata itu rahasianya. Jadi jika kalian hendak bepergian dan khawatir kesulitan mendapatkan makan di perjalanan, bawalah pisang sebagai bekalnya!

Manfaat pisang tidak hanya itu. Pisang juga ternyata bisa menjadi pilihan jika kamu merasa stres. Dalam pisang terkandung thrytophan yang cukup tinggi. Thrytophan ini bisa diubah menjadi serotonin. Serotonin ini adalah hormon yang dapat memberikan perasaan bahagia. Menarik bukan manfaat pisang ini?

Nah, sekarang kita coba lihat lebih dalam kandungan gizi apa saja sih yang tekandung dalam pisang ini. dalam pisang terkandung kalori, protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, vitamin B, dan vitamin C. Luar biasa ya melihat kandungan gizi dalam pisang ini. Menurut penelitian pisang juga baik untuk kalian yang ingin mengontrol berat badan, pisang juga baik untuk kesehatan kulit, menunjang kesehatan tulang, dan masih ada lagi manfaat lainnya.

Kandungan pisang memang bisa diperoleh optimal jika kita mengkonsumsi pisang secara langsung (baca: bukan dengan diolah). Tapi bagi kalian yang butuh variasi dalam mengkonsumsi pisang, bisa juga mengkonsumsi pisang dengan dikombinasikan dengan buah lainnya. Misal dengan membuat potongan pisang yang dicampur dengan potongan alpukat, buah naga, juga diberi campuran chia seed. Bisa juga dengan membuat potongan pisang lalu dikonsumsi dengan susu murni.

Tertarik mengkonsumsi pisang hari ini?