hijab
Tumis Brokoli Paprika, Pilihan Menu Kaya Vitamin C dan E!

Tumis Brokoli Paprika, Pilihan Menu Kaya Vitamin C dan E!

29 Maret 2020
401x
Ditulis oleh : Writer

Vitamin ini adalah salah satu zat gizi yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi. Nah, vitamin yang dianjurkan untuk menangkal virus, termasuk virus korona adalah makanan yang mengandung vitamin C dan vitamin E. Vitamin C dan E memang dijual bebas di pasaran dan kini banyak dicari. Sampai-sampai stok di pasaran pun habis terjual (baca: kosong). Tapi tidak kebagian stok vitamin yang dijual di pasaran bukan berarti kita tidak mendapatkan manfaat dari vitamin C dan E. Kita bisa kok mendapatkan manfaat vitamin tersebut dari sumber makanannya.

Di akhir pekan ini kita coba yuk untuk membuat makanan yang mengandung vitamin C dan E! Brokoli dan paprika, ini adalah sayuran dengan manfaat ganda. Dalam brokoli dan paprika terkandung vitamin C dan E sekaligus. Nah, kita coba membuat masakan dengan bahan dasar brokoli dan paprika ini! Kita coba untuk membuat tumis brokoli paprika. Sebagai bumbu dasar, siapkanlah bawang putih dan bawang bombai. Di pasaran kini bawang bombai juga termasuk bumbu yang langka. Tapi lagi-lagi, itu tak mengapa, jika yang tersedia hanya bawang putih itu juga masih enak kok. Ok, siapkan bawang tersebut, kupas lalu gepreklah. Kemudian siapkan brokoli juga paprika, kita tambahkan juga tomat dan tahu. Sebagai informasi, dalam tomat dan tahu ini terkandung vitamin E. Jadi dalam satu masakan kita bisa mendapatkan berbagai manfaat vitamin.

Nah sekarang kita ke teknis memasaknya. Setelah bawang digeprek, tumis hingga wangi. Setelah itu masukkan brokoli dan paprika yang sudah dicuci dan dipotong-potong. Sebelum itu ambil tahu dan potong-potong. Lalu goreng setengah matang. Kemudian masukkan semua bahan tadi dan beri air secukupnya juga tambahkan merica, garam, dan gula sesuai dengan selera. Terakhir masukkan tomat yang sudah dipotong-potong untuk menambahkan manfaat vitamin yang lebih banyak lagi. Sarapan pagi bisa dimulai dengan makan makanan yang kaya akan vitamin! Yuk, sarapan sehat!

 

Baca Juga:
Pesan Nasi Kebuli di Royal Tumpeng Gratis Ongkos pengiriman

Pesan Nasi Kebuli di Royal Tumpeng Gratis Ongkos pengiriman

Kuliner      

29 Apr 2019 | 638


Nasi kebuli merupakan masakan Timur tengah yang cukup populer di Indonesia. Nasi kebuli adalah nasi yang memiliki bumbu dengan citarasa yang gurih yang dibuat oleh warga keturunan Arab dan ...

Yuk, Konsumsi Pisang Buah Kaya Kandungan Gizi!

Yuk, Konsumsi Pisang Buah Kaya Kandungan Gizi!

Kuliner      

10 Apr 2020 | 409


Pisang, ini adalah buah yang mudah diperoleh dan ternyata mengandung banyak kandungan gizi lho! Kayanya kandungan gizi ini membuat pisang memiliki banyak manfaat. Pernahkah kalian ...

Ingin Anak Bahagia? Jadilah Orangtua Bahagia!

Ingin Anak Bahagia? Jadilah Orangtua Bahagia!

Tips      

22 Feb 2020 | 606


“Mama, aku ngga mau sekolah... .” “Ayah, aku kesel kenapa PR nya susah banget... .” Mungkin ini adalah kalimat yang pernah keluar dari mulut anak yang sedang ...

Etika Politik dalam Pandangan Islam

Etika Politik dalam Pandangan Islam

Politik      

30 Nov 2018 | 690


Politik bila diartikan secara umum adalah pembentukan dan pembagian kekuasaan dalam masyarakat yang berwujud pada proses keputusan. Dan bila politik ditinjau dari kepentingan penggunanya ...

Pakai Air Soda Bisa Bikin Wajah Glowing

Pakai Air Soda Bisa Bikin Wajah Glowing

Kecantikan      

22 Nov 2018 | 815


Trend membersihkan wajah dengan menggunakan air soda atau air berkarbonasi pertama kali terjadi di negara Jepang dan Korea Selatan. Di dua negara tersebut bermunculan produk seperti masker ...

Kenali Lebih Dini Ciri-Ciri Penyakit Jantung Sebelum Terlambat

Kenali Lebih Dini Ciri-Ciri Penyakit Jantung Sebelum Terlambat

Tips      

24 Sep 2019 | 411


Kenali Lebih Dini Ciri-ciri Penyakit Jantung Sebelum Terlambat - Jantung merupakan organ terpenting dalam tubuh dan kelainan pada jantung dapat mengakibatkan kematian. ...

Copyright © KerjaSendiri.com 2018 - All rights reserved