rajaview
Benarkah Kuning Telur Dapat Menaikkan Kadar kolesterol ?

Benarkah Kuning Telur Dapat Menaikkan Kadar kolesterol ?

3 Jan 2020
350x
Ditulis oleh : Admin

Benarkah Kuning Telur Dapat Menaikkan Kadar Kolesterol - Tidak bisa dipungkiri, banyak orang yang mengkonsumsi telur, selain karena mudah membuatnya, juga terasa enak dan mengandung banyak gizi. Tapi banyak orang yang beranggapan bahwa mengonsumsi telur, terutama kuning telur, akan dapat menaikkan kadar kolesterol. Kuning telur memang mengandung kolesterol yang tinggi, tak heran jika untuk orang yang sedang berdiet atau mempunyai berat badan yang berlebih, mereka cenderung mengkonsumsi hanya putih telurnya saja.

Putih telur memang mengandung kalori dan kolesterol yang lebih rendah daripada kuning telur. Namun sebenarnya bukan karena kalori dan kolesterol yang rendah yang jadi tujuan orang mengkonsumsi putih telur, sebenarnya yang paling penting adalah nilai gizi yang terkandung didalamnya yang harusnya lebih diperhatikan.

Kandungan lemak dari kuning telur sebenarnya masih terhitung kecil, hanya 3,5 gram perbutir. Ini hanya sepersepuluh dari kandungan lemak yang ada pada sebutir buah alpukat. Perlu diketahui, lemak juga mempunyai manfaat yang baik bagi tubuh. Lemak dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung, meningkatkan kesehatan otak, dan malah bisa membantu menurunkan berat badan. ( dalam hal ini yang dimaksud adalah lemak sehat).

Lemak sehat juga bisa diperlukan sebagai obat kolesterol untuk meningkatkan kolesterol baik ( HDL ) dan sebagai obat kolesterol untuk menurunkan kolesterol jahat ( LDL ). Kolesterol dalam kuning telur tidak terlalu berpengaruh terhadap peingkatan kolesterol jahat jika dikonsumsi sesuai standar dan tidak berlebih.

Jadi tidak ada masalah ketika kita mengkonsumsi kuning telur, dengan saran hanya satu atau dua butir sehari. orang yang tidak mengkonsumsi kuning telur malah tidak akan mendapatkan asupan protein yang ada didalamnya.

Kuning telur juga mengandung banyak vitamin dan mineral. Vitamin yang dihasilkan yaitu vitamin D dan Vitamin A. Kandungan vitamin dalam kuning telur dapat mencegah degenerasi makula yang berhubungan dengan usia, ini salah satu penyebab kebutaan mata.

Untuk anda yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi, sudah seharusnya berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan yang ada. Konsumsi obat kolesterol berbahan herbal bisa menjadi solusi anda untuk menurunkan kadar kolesterol dengan efektif dan cepat.

Berita Terkait
Baca Juga:
Smartphone Lipat akan Rilis di Tahun 2019

Smartphone Lipat akan Rilis di Tahun 2019

Gadget      

27 Nov 2018 | 835


Saat ini pasar smartphone berjalan melambat sehingga pengguna jenuh karena melihat ponsel yang itu-itu saja. Seperti layar kotak, sisi lengkung, tanpa bezel serta gimmick lainnya. Akan ...

Asyiknya Menikmati Hujan Sambil Makan Seblak

Asyiknya Menikmati Hujan Sambil Makan Seblak

Kuliner      

6 Feb 2020 | 455


Hujan itu adalah salah satu momen yang nikmat untuk makan! Seblak bisa menjadi salah satu pilihan menu untuk dinikmati di kala hujan seperti sekarang ini. Bisa sih, kita pesan makanan ini ...

Distributor Dan Supplier Beras Organik Di Cirebon

Distributor Dan Supplier Beras Organik Di Cirebon

Tips      

7 Agu 2019 | 476


Mengapa harus beras organik? Salah satu penyebab terbesar merosotnya daya tahan tubuh manusia adalah timbulnya berbagai penyakit dan penuaan dini yang diakibatkan pencemaran akan bahan ...

Etika Politik dalam Pandangan Islam

Etika Politik dalam Pandangan Islam

Politik      

30 Nov 2018 | 690


Politik bila diartikan secara umum adalah pembentukan dan pembagian kekuasaan dalam masyarakat yang berwujud pada proses keputusan. Dan bila politik ditinjau dari kepentingan penggunanya ...

Beragam Prospek Kerja Untuk Lulusan Kuliah Jurusan Agribisnis

Beragam Prospek Kerja Untuk Lulusan Kuliah Jurusan Agribisnis

Tips      

24 Jun 2019 | 609


Beragam Prospek Kerja Untuk Lulusan Kuliah Jurusan Agribisnis - Pertanian sering kali menjadi jurusan dalam ilmu pendidikan yang kurang populer di mata remaja masa kini, berbeda dengan ...

Pesan Nasi Kebuli di Royal Tumpeng Gratis Ongkos pengiriman

Pesan Nasi Kebuli di Royal Tumpeng Gratis Ongkos pengiriman

Kuliner      

29 Apr 2019 | 638


Nasi kebuli merupakan masakan Timur tengah yang cukup populer di Indonesia. Nasi kebuli adalah nasi yang memiliki bumbu dengan citarasa yang gurih yang dibuat oleh warga keturunan Arab dan ...

Copyright © KerjaSendiri.com 2018 - All rights reserved