RajaKomen
Benarkah Kuning Telur Dapat Menaikkan Kadar kolesterol ?

Benarkah Kuning Telur Dapat Menaikkan Kadar kolesterol ?

3 Jan 2020
674x
Ditulis oleh : Admin

Benarkah Kuning Telur Dapat Menaikkan Kadar Kolesterol - Tidak bisa dipungkiri, banyak orang yang mengkonsumsi telur, selain karena mudah membuatnya, juga terasa enak dan mengandung banyak gizi. Tapi banyak orang yang beranggapan bahwa mengonsumsi telur, terutama kuning telur, akan dapat menaikkan kadar kolesterol. Kuning telur memang mengandung kolesterol yang tinggi, tak heran jika untuk orang yang sedang berdiet atau mempunyai berat badan yang berlebih, mereka cenderung mengkonsumsi hanya putih telurnya saja.

Putih telur memang mengandung kalori dan kolesterol yang lebih rendah daripada kuning telur. Namun sebenarnya bukan karena kalori dan kolesterol yang rendah yang jadi tujuan orang mengkonsumsi putih telur, sebenarnya yang paling penting adalah nilai gizi yang terkandung didalamnya yang harusnya lebih diperhatikan.

Kandungan lemak dari kuning telur sebenarnya masih terhitung kecil, hanya 3,5 gram perbutir. Ini hanya sepersepuluh dari kandungan lemak yang ada pada sebutir buah alpukat. Perlu diketahui, lemak juga mempunyai manfaat yang baik bagi tubuh. Lemak dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung, meningkatkan kesehatan otak, dan malah bisa membantu menurunkan berat badan. ( dalam hal ini yang dimaksud adalah lemak sehat).

Lemak sehat juga bisa diperlukan sebagai obat kolesterol untuk meningkatkan kolesterol baik ( HDL ) dan sebagai obat kolesterol untuk menurunkan kolesterol jahat ( LDL ). Kolesterol dalam kuning telur tidak terlalu berpengaruh terhadap peingkatan kolesterol jahat jika dikonsumsi sesuai standar dan tidak berlebih.

Jadi tidak ada masalah ketika kita mengkonsumsi kuning telur, dengan saran hanya satu atau dua butir sehari. orang yang tidak mengkonsumsi kuning telur malah tidak akan mendapatkan asupan protein yang ada didalamnya.

Kuning telur juga mengandung banyak vitamin dan mineral. Vitamin yang dihasilkan yaitu vitamin D dan Vitamin A. Kandungan vitamin dalam kuning telur dapat mencegah degenerasi makula yang berhubungan dengan usia, ini salah satu penyebab kebutaan mata.

Untuk anda yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi, sudah seharusnya berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan yang ada. Konsumsi obat kolesterol berbahan herbal bisa menjadi solusi anda untuk menurunkan kadar kolesterol dengan efektif dan cepat.

Berita Terkait
Baca Juga:
Ketika KemajuanTeknologi Menjawab Kebutuhan-Kebutuhan Kita...

Ketika KemajuanTeknologi Menjawab Kebutuhan-Kebutuhan Kita...

Gadget      

23 Feb 2020 | 778


Membaca, ini adalah salah satu aktifitas yang bisa memberikan kita banyak ‘sesuatu’. Bahkan tingkat literasi yang salah satunya dilakukan lewat kegiatan membaca menjadi salah ...

Ide Padu Padan Hijab Syari dengan Sepatu Sneakers, Keren Banget Lho!

Ide Padu Padan Hijab Syari dengan Sepatu Sneakers, Keren Banget Lho!

Fashion      

8 Feb 2020 | 1002


Banyak orang mungkin mengira bahwa hiab syari yang memiliki penampilan elegan serta feminim tidak akan cocok jika dipadukan dengan fashion item lain yang terkesan casual dan juga sporty. ...

Inilah Beberapa Antivirus Terbaik Untuk melindungi Komputer Dan Laptop dari Serangan Virus

Inilah Beberapa Antivirus Terbaik Untuk melindungi Komputer Dan Laptop dari Serangan Virus

Tips      

10 Nov 2020 | 819


Laptop atau PC kamu sering terasa lambat ketika sedang mengerjakan sesuatu? Atau data penting yang kamu simpan hilang, dari yang merusak data, mencuri data dan aplikasi yang hanya membuat ...

Busana Muslim yang Sesuai dengan Syariat

Busana Muslim yang Sesuai dengan Syariat

Fashion      

6 Nov 2019 | 842


Busana Muslim yang Sesuai dengan Syariat - Saat ini banyak wanita muslim yang telah mengenakan busana muslim/jilbab. Ada yang sudah berpakaian sesuai dengan tuntunan agama dan ada juga ...

Apakah Sepatu Adidas Made In Vietnam KW?

Apakah Sepatu Adidas Made In Vietnam KW?

Fashion      

20 Mei 2020 | 870


Adidas adalah salah satu merek besar yang memproduksi perlengkapan olahraga dari mulai pakaian olahraga, sepatu dan juga lainnya. Paling terkenal dari produk Adidas adalah sepatu. Sepatu ...

Trik Membangun Backlink Untuk Meningkatkan SEO website

Trik Membangun Backlink Untuk Meningkatkan SEO website

Tips      

30 Des 2019 | 850


Trik Membangun Backlink Untuk Meningkatkan SEO website - Backlink adalah sebuah jalinan antara suatu situs dengan situs lain yang berupa umpan balik. Sebelum mengetahui cara membangun ...

Copyright © KerjaSendiri.com 2018 - All rights reserved