rajatrafficNET
Benarkah Kuning Telur Dapat Menaikkan Kadar kolesterol ?

Benarkah Kuning Telur Dapat Menaikkan Kadar kolesterol ?

3 Jan 2020
155x
Ditulis oleh : Admin

Benarkah Kuning Telur Dapat Menaikkan Kadar Kolesterol - Tidak bisa dipungkiri, banyak orang yang mengkonsumsi telur, selain karena mudah membuatnya, juga terasa enak dan mengandung banyak gizi. Tapi banyak orang yang beranggapan bahwa mengonsumsi telur, terutama kuning telur, akan dapat menaikkan kadar kolesterol. Kuning telur memang mengandung kolesterol yang tinggi, tak heran jika untuk orang yang sedang berdiet atau mempunyai berat badan yang berlebih, mereka cenderung mengkonsumsi hanya putih telurnya saja.

Putih telur memang mengandung kalori dan kolesterol yang lebih rendah daripada kuning telur. Namun sebenarnya bukan karena kalori dan kolesterol yang rendah yang jadi tujuan orang mengkonsumsi putih telur, sebenarnya yang paling penting adalah nilai gizi yang terkandung didalamnya yang harusnya lebih diperhatikan.

Kandungan lemak dari kuning telur sebenarnya masih terhitung kecil, hanya 3,5 gram perbutir. Ini hanya sepersepuluh dari kandungan lemak yang ada pada sebutir buah alpukat. Perlu diketahui, lemak juga mempunyai manfaat yang baik bagi tubuh. Lemak dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung, meningkatkan kesehatan otak, dan malah bisa membantu menurunkan berat badan. ( dalam hal ini yang dimaksud adalah lemak sehat).

Lemak sehat juga bisa diperlukan sebagai obat kolesterol untuk meningkatkan kolesterol baik ( HDL ) dan sebagai obat kolesterol untuk menurunkan kolesterol jahat ( LDL ). Kolesterol dalam kuning telur tidak terlalu berpengaruh terhadap peingkatan kolesterol jahat jika dikonsumsi sesuai standar dan tidak berlebih.

Jadi tidak ada masalah ketika kita mengkonsumsi kuning telur, dengan saran hanya satu atau dua butir sehari. orang yang tidak mengkonsumsi kuning telur malah tidak akan mendapatkan asupan protein yang ada didalamnya.

Kuning telur juga mengandung banyak vitamin dan mineral. Vitamin yang dihasilkan yaitu vitamin D dan Vitamin A. Kandungan vitamin dalam kuning telur dapat mencegah degenerasi makula yang berhubungan dengan usia, ini salah satu penyebab kebutaan mata.

Untuk anda yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi, sudah seharusnya berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan yang ada. Konsumsi obat kolesterol berbahan herbal bisa menjadi solusi anda untuk menurunkan kadar kolesterol dengan efektif dan cepat.

Berita Terkait
Baca Juga:
Mencegah Pradiabetes Menjadi Diabetes Dengan Langkah Ini

Mencegah Pradiabetes Menjadi Diabetes Dengan Langkah Ini

Obat Herbal      

27 Sep 2019 | 193


Mencegah Pradiabetes Menjadi Diabetes Dengan Langkah Ini - Pradiabetes adalah bukan penyakit namun suatu tanda peringatan bahwa kemungkinan anda memiliki diabetes tipe 2 ...

Temukan Informasi Skincare yang Terpercaya

Temukan Informasi Skincare yang Terpercaya

Kecantikan      

30 Jan 2020 | 158


Temukan Informasi Skincare yang Terpercaya - Berbicara tentang perawatan kulit atau skincare, banyak cara yang dapat dilakukan untuk melakukan perawatan kulit, misalkan perawatan kulit di ...

Testimoni Pelanggan Sewa Mobil Banyuwangi

Testimoni Pelanggan Sewa Mobil Banyuwangi

Pariwisata      

31 Jan 2019 | 441


  Testimoni Pelanggan Menggunakan Jasa Rental mobil Banyuwangi - Sewa mobil, Go transport Banyuwangi dalam melayani banyak pelanggan dalam perjalanannya di berbagai tempat di ...

Beberapa Himbauan di Sekolah Untuk Cegah Penyebaran Virus Korona

Beberapa Himbauan di Sekolah Untuk Cegah Penyebaran Virus Korona

Tips      

6 Maret 2020 | 264


Virus korona, hingga hari ini masih menjadi perbincangan hangat di masyarakat. Selain menimbulkan berbagai reaksi dari masyarakat, virus ini juga kini telah membuat instansi, perusahaan, ...

Upaya Social Distancing Untuk Hentikan Penyebaran Virus Korona

Upaya Social Distancing Untuk Hentikan Penyebaran Virus Korona

Tips      

15 Maret 2020 | 175


Virus korona, virus yang membuat masyarakat sejak beberapa hari terakhir ini menimbulkan berbagai reaksi. Hingga kemarin 14 Maret 2020 diumumkan di Indonesia sudah  96 orang terkena ...

Kini, Ada Berbagai Cara Belanja Kebutuhan Pokok!

Kini, Ada Berbagai Cara Belanja Kebutuhan Pokok!

Tips      

14 Feb 2020 | 251


Ada berbagai cara untuk berbelanja kebutuhan sehari-hari di zaman milenial ini! Awalnya aku tidak terlalu ‘ngeh’ dengan hal seperti ini. Ketika kita hendak berbelanja, yang ...

Copyright © KerjaSendiri.com 2018 - All rights reserved